Wenn ich mich momentan auf die Waage stelle, denke ich mir nur: Oh mein Gott!
Irgendwie habe ich es geschafft in den letzten Monaten einige Kilos zuzunehmen, obwohl ich nichts an meinem Essverhalten geändert habe. Trotzdem, so kann es nicht weitergehen und ich muss unbedingt wieder abnehmen.
Weg mit dem Speck – Warum ich abnehmen möchte
Mein Hauptproblem ist es, dass ich einfach viel zu gerne esse und Süßigkeiten liebe. Früher in meinen 20ern war das überhaupt kein Problem, ich konnte richtig reinhauen und mein Gewicht blieb konstant. Seit ich aber 30 bin, ist es wie verhext und ich nehme ständig zu. Deshalb muss ich dringend etwas an meinen Essgewohnheiten ändern und wieder mehr Sport treiben.
Wie nehme ich die unnötigen Kilos wieder ab?
Klingt natürlich einfacher, als es wirklich ist. Aber ich habe festgestellt, dass es mit dem Abnehmen besser klappt, wenn ich abends nach 17 Uhr nichts mehr esse. Und das ist wirklich furchtbar schwierig. Vor allem, da meine Jungs doch am Abend hungrig von der Schule und der Arbeit kommen und ich ihnen etwas kochen muss. Mir dann aber selbst das Essen zu verbieten, ist wirklich alles andere als einfach.
Deshalb versuche ich zumindest einmal in der Woche einen Dinner-Cancelling-Tag einzulegen, an dem ich auch abends Sport mache.
Wenn man auf das Abendessen nicht verzichten will und kann, dann kann man die Mahlzeit auch sehr gut mit Diätprodukten, wie Suppen, Shakes oder Riegel ersetzen.
Die FiguActive Produkte von LR
Shakes habe ich schon von ein paar Anbietern ausprobiert, bin aber kein großer Fan davon. Lieber esse ich stattdessen eine Suppe oder einen Riegel. Das kommt immer darauf an, ob ich lieber Lust auf was Süßes oder auf etwas Warmes habe. Die FiguActive Produkte durfte ich in den letzten Wochen testen und kann sie euch sehr empfehlen. Besonders die LR Riegel in den Geschmacksrichtungen Nougat und Erdbeer-Joghurt sind sehr gut oder wenn man lieber was Salziges mag, dann kann ich als warme Alternative die Kartoffel-Auberge Suppe empfehlen.
LR FiguActive Riegel Nougat und Erdbeer Joghurt Geschmack*
Wer abends auf eine Mahlzeit verzichten möchte und doch Heißhunger auf was Süßes verspürt, wird die FiguActive Riegel lieben. Sie schmecken wirklich lecker, haben ein ausgewogenes Verhältnis an Proteinen, Kohlenhydraten und Fett und versorgen den Körper mit allen relevanten Mineralstoffen und Vitaminen. Anfangs dachte ich mir, dass ich nach einem Riegel sicher nicht satt werde, aber das wird man! Egal ob Nougat oder Erdbeer Joghurt, beide sind sehr reichhaltig und sättigend und entsprechen einer vollwertigen Mahlzeit. Sie sind auch sehr praktisch für unterwegs.
Allerdings wird man nach dem Verzehr sehr durstig. Deshalb am besten ein großes Glas Wasser dazu trinken. In einer Packung um € 24,99 sind jeweils 6 Riegel enthalten. Auch eine Knusper Karamel Sorte ist erhältlich.
FiguActive Weight Control Kartoffel-Auberge Suppe und Aloe Vera Drink*
Wie schon erwähnt, bin ich kein Fan von Shakes, aber mit Suppen als Alternative kann ich mich wirklich anfreunden. Die FiguActive Kartoffelsuppe schmeckt herzhaft und lecker und enthält viele Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Aminosäuren. Und vor allem reicht wirklich ein kleiner Teller dieser Suppe, da sie sehr satt macht. Hierfür 4 gehäufte Esslöffel mit 300ml heißem Wasser übergießen, umrühren und kurz warten. Auch hier gilt wieder, viel Wasser dazu trinken. Wer möchte kann seine Suppe auch mit frischen Kräutern oder Porree aufpeppen. Eine Packung mit 500g kostet € 36,99. Als Alternative sind bei LR auch eine Gemüse-Curry India Suppe und eine Tomatensuppe erhältlich.
Neben Wasser genehmige ich mir dazu auch gerne einen Schluck Aloe-Vera-Drink. Dieser besteht aus 91% Aloe-Vera-Gel, sowie Blütenhonig und Brennnesselextrakt. Seit Jahrhunderten gilt Aloe Vera als Allheilmittel mit vielen Vitaminen. Der im Aloe Vera Gel enthaltene Acemannan Wirkstoff wirkt entsäuernd und reinigend und wirkt gegen Entzündungen im Körper.
LR Vita Active Rote Früchte Drink und Cistus Incanus*
Zwei Nahrungsergänzungsmittel möchte ich euch noch gerne zusätzlich vorstellen, die ich gerne zu mir nehme und die auch für die ganze Familie geeignet sind. Zum einen ist es der Rote Früchte Drink. Hier reicht ein Teelöffel pro Tag um den Körper mit 10 Vitaminen zu versorgen. Es handelt sich um ein Konzentrat aus mehr als 21 verschiedenen Obst- und Gemüsesorten, das pur oder aufgelöst in Wasser getrunken werden kann. 150 ml kosten € 19,99. Der Drink schmeckt auch Kindern!
Auch der Cistus Incanus Spray ist ein interessantes Produkt. Bei Cistus Incanus handelt es sich um die kretische Zistrose Pflanze, die reich an Vitamin C und E, sowie Polyphenole ist und eine antivirale Wirkung hat. Der Spray soll vorbeugend benutzt werden, um sich vor verschiedenen Influenzaerregern zu schützen. Hierfür einfach täglich 3x in den Rachen sprühen. Erhältlich bei LR um € 19,90 für 30ml.
*PR-Sample
